마음이 현재에 있는 순간

언젠가 우울했던 날, 우울함으로부터 벗어나고자 좋은 글귀들을 찾아 봤던 날이 있었다. 무수히 많은 긍정적인 메세지들 중에서 마음에 가장 와 닿았던 글귀는 '마음이 과거도, 미래도 아닌 현재에 있어야 행복하다'는 것이었다. 우리는 현재를 살아가며 끊임없이 과거와 미래를 생각하곤 한다. 과거속의 추억과 후회, 미련들을 들춰보기도 하고 미래에 다가올 시간을 위한 준비로 현재를 다 써버리기도 한다. 나의 우울함의 근원이 지금 현재에 있지 않은 마음 때문일수도 있다는 생각이 들었다. 그래서 아침에 한시간씩 일찍 일어나 간단한 스트레칭을 하고 짧은 명상의 시간을 갖기로 마음먹었다. 마음이 현재에 있도록 하기 위해선 아침을 잘 시작하는 게 가장 중요할 것 같다는 생각 때문이었다. 그리고 다짐했던 아침루틴을 실천한지 2주정도가 지나자 정말 신기하게도 미래에 대한 부담으로 불안했던 마음이 조금 가라앉는 것을 느꼈다. 모든 것에 감사한 마음을 갖고 현재에 집중하는 삶을 사는게 어떻게 보면 가장 어려울 수 있지만 이것만 기억한다면 조금 더 행복한 삶을 살 수 있을 것만 같다. 누군가가 마음이 힘든 시기에 놓여 있다면 아침을 잘 시작해 보라고 말해주고 싶다.